O que é Bulking e Cutting?

O que é Bulking e Cutting?

Qual melhor ciclo de AE´s para cada um deles?

Na minha época Bulking era (Off-season) e Cutting (Pre-contest) ,
Esses termos servem para descrever a construção muscular(volume) e a perda de gordura(definição muscular).

O Bulking:

Período no qual o objetivo primário é construir músculos, ganhar peso(volume), aumentar a força ou todas as anteriores. As calorias consumidas são aumentadas, por isso existe um excedente calórico. Essa fase é muito usada pelos fisiculturistas na época de “off season” (período aquisitivo fora das temporadas de competições onde atletas aproveitam para ganhar maior capacidade física).

Farmacos para homens usar no bulking

– Enantato de testosterona, cipionato de testosterona, deca(nandrolona),
turinabol, dianabol, oximetolona, boldenona, enantato de trembolona…etc

Farmacos que mulher pode usar no bulking:

Lembrando que mulheres são mais sensíveis aos AE´s que nós homens, por causa da virilização. Então vou passar só AE´s com menores colaterais,ok.
São esses – Fenil-N, nandrolona, turinabol, boldenona.

Exemplos de ciclo bulking para homens – 8 a 10 semanas

. Enantato de texto – 600mg/semana – (10 semanas)
. Deca(nandrolona) – 600mg/semana) – (10 semanas)
. Dianabol – 50 a 60mg ao dia – (só as 4 primeiras semanas)
. Trembolona enantato – 600mg-semana – ( 4 a 9 semana)
Proteçao intra-ciclo –
Anastrozol – 1 a 2mg ao dia
ou
Exemestano – 25mg dia sim dia nao.

Exemplos de ciclo bulking para mulheres – 8 semanas

. Deca(nandrolona) – 200mg/semana) – (8 semanas)
. Turinabol – 20mg ao dia – (só as 5 primeiras semanas)
. Boldenona – 200mg/semana – (8 semanas)
Proteçao intra-ciclo –
Anastrozol – 1 ao dia
ou
Exemestano – 25mg dia sim dia nao.

O Cutting:

Período no qual o objetivo primário é perder gordura, peso, ganhar massa magra, ter o máximo de definição, pele fina….etc
Calorias consumidas diminuem e ou aumenta-se o gasto calórico. Então o déficit calórico está presente. Essa fase é adotada pelos fisiculturistas em “pre-contest” (fase que antecede as competições) pro atleta chegar mais seco e denso possível no palco.

Os melhores fármacos para homens usar no cutting são:

Propionato de testosterona, durateston, acetato de trembolona, masteron, oxandrolona, stanozolol, primobolan, etc
AE´s p/ mulheres no cutting – Primobolan, masteron, oxandrolona, stanazolol, clembuterol)

Exemplos de ciclo para homens no Cutting – 8 a 10 semanas

. Propionato de testo – 600mg/semana – (10 semanas)
. Stanazolol – 100mg/dsdn – (10 semanas)
. Primobolan – 100mg/dsdn – (9 semanas)
. Trembolona Finaplix Acetato – 100mg/dsdn – ( 2 a 9 semana)
Proteçao intra-ciclo –
Anastrozol – 1 a 2mg ao dia
ou
Exemestano – 25mg dia sim dia nao.

Exemplos de ciclo culking para mulheres – 8 semanas

. Primobolan – 200mg/semana) – (8 semanas)
. Oxandrolona – 20 a 30mg ao dia – (8 semanas)
Proteçao intra-ciclo –
Anastrozol – 1 dsdn.
ou
Exemestano – 25mg a cada 3 dias.

O que particularmente eu curto muito e faço desde a minha época de atleta,
é fazer um ciclo de 14 semanas jogando AE´s bulking, no começo do ciclo, e d meio ao fim do ciclo jogo AE´s cutting.
Mais ou menos assim:

Ciclo de 14 semanas

. Enantato de texto – 600mg/semana – (8 semanas)
. Deca(nandrolona) – 600mg/semana) – (7 semanas)
. Dianabol – 50 a 60mg ao dia – (só as 4 primeiras semanas)
. Trembolona enantato – 600mg-semana – ( 2 a 8 semana)
. Trembolona Acetato finaplix – 100mg/dsdn – (9 a 14 semana)
. Propionato de testo – 100mg/dsdn – (9 a 14 semana)
. Stanazolol oral – 50mg ao dia( 7 a 14 semana)
. Masteron – 100mg/dsdn – (9 a 14 semana)
. IGF-1 – 50 a 100mcg dia – 8 semanas
. GH – 4 a 8ui dia – (14 semanas)
. Clembuterol oral – 6 a 10 comp ao dia – (15 dias on-7 dias off)

Proteçao intra-ciclo –
Anastrozol – 1 a 2mg ao dia
ou
Exemestano – 25mg dia sim dia nao.

Obs: Nesse meu ciclo é usar as 7 primeiras semanas pra atingir um volume legal, e da 8 a 14 semana meu foco é massa magra e definição.

A única informação que sempre é a mesma é a de realizar tais processos em ciclos alternativos. Bulk por um certo tempo, então o cut por um certo período (ou vice versa, dependendo do seu objetivo inicial).

Existem muitas pessoas que tentam diminuir a gordura corporal e aumentar os músculos por décadas e continuarão por décadas.
Por que? Porque funciona “SE” for feito corretamente. Entretanto, como você pôde ver, existe um grande “SE”.

 

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